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时间:2019-12-05 02:26来源:彩神8作者:彩神x网站点击:

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  绿豆一类的豆制品对人体健康是非常有益的食物。不过产后坐月子期间身体较虚弱,一般都会采取温补的饮食原则,绿豆偏凉,小编觉得应该少吃。夏季炎热,绿豆汤是解暑佳品,尤其是喝一点冰镇的绿豆汤,真是爽口惬意。不过这样的冰镇绿豆汤坐月子期间的妈咪可是不能喝的。看看第一宝宝小编为您准备的下面内容,您就了解了。

  绿豆的营养价值

  绿豆的蛋白质含量比较高,约为10%-20%,比面粉和小米的含量高出2-3倍;氨基酸的含量也比较高,大概是一般食物的2-5倍。另外绿豆还含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素B以及丰富的矿物质。

  绿豆还有很多其他功效。首先,绿豆可以清暑利湿,是家庭常备的夏季清凉饮料;其次,绿豆具有解毒作用,能够防治酸中毒,对食物中毒具有一定定的疗效;再次,绿豆还具有消炎杀菌的作用,可以增强人体内白细胞的吞噬功能。

  绿豆的营养价值很高,可以说浑身是宝。像绿豆粉可以治疗疮肿烫伤,绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒。绿豆属寒性,所以脾胃虚弱的人不宜多食,低血压和女性生理期间不吃为宜。(坐月子能喝豆浆吗?剖腹产后喝豆浆好吗)

  坐月子能吃绿豆吗?

  小编的建议是最好少吃,产后恶露较多,身体虚弱,应该吃一些温补的食物,绿豆偏凉,尤其是夏季常吃的绿豆汤,一般都是凉吃,所以要少吃。如果想要喝绿豆汤的话,最好还是吃热的。(坐月子能喝绿豆汤吗?产后喝绿豆汤好吗)

  产后可以喝绿豆粥

  专家建议,产后怕凉,要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择吃绿豆粥。

  不适宜吃绿豆汤的人群

  1、属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜太多饮用绿豆汤,吃了绿豆反而会加重症状,引发其他疾病;
  2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻;
  3、正在服用各类药物的人。绿豆的解毒成分会分解药效,影响治疗。
  4、阴虚者也不宜食,绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。

  妈咪们对“坐月子期间能吃绿豆吗?”的看法

  1. 吃了应该也没什么关系的,不过中医里绿豆是清热解毒的,属寒凉的药,所以建议还是少吃或不吃。
  2. 吃的少没有关系,在坐月子期间最好远离寒凉的食物,不要受凉。对身体伤害大。
  3. 不可以的,绿豆是属于寒凉的,容易导致拉肚子,而且产后月子里更不能接触寒凉的东西,所以绿豆汤是一定不可以喝的。

  坐月子期间的饮食一定要注意,其实除了绿豆,其他的豆制品也是可以代替其营养的,还是少吃绿豆吧!您还可以阅读“坐月子期间能喝牛奶吗?产后喝牛奶好不好”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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